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#blog unico
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di contatto.
TECNICA E BENEFICI.
Il Pranayama o respirazione
a narici alternate è una
tecnica di respirazione che
ti dona #felicità e #benessere,
ed uno straordinario
equilibrio della
coscienza.
Nel praticare il #pranayama si
sperimenta il Puro Essere e
si impara il vero
significato
della
pace e dell'amore.
Il #Pranayama ha molti effetti
benefici ed influenza anche
la creativita, nella lingua
Sanscrita Sattva Guna.
L' #Ayurveda insegna che
esistono tre diversi tipi
di #Pranayama in
base alla costituzione
individuale.
L'esercizio, in tutti i casi, andrà
eseguito lentamente e
ripetuto 12 volte,
riempiendo prima
la pancia di aria
e poi i polmoni,
aspettando
3 secondi prima di espellere
l'aria, con la narice
opposta a quella
usata per respirare,
chiudendo l'altra
con il dito
indice.
Per cominciare a praticare
il Pranayama
devi prima
conoscere la tua
energia prevalente
che può essere:
Kapha,
Pitta,
Vata.
Il Pranayama purifica i
Polmoni, il Cuore,
il Fegato, porta
Ossigeno e quindi
Energia al cervello ed
a tutte le cellule
del corpo, purifica le
nadi che sono correnti
praniche di energia
nel corpo;
mantiene le narici libere
in maniera che
l'ossigenazione
continui tutto il giorno,
anche se in
maniera minore.
Se il #Pranayama non
viene eseguito
sistematicamente
ogni giorno,
creerà
disordini in
questi delicati organi.
Si consiglia di eseguire
il #Pranayama
ogni giorno alla mattina
in luogo ossigenato,
giardino, parco,
luogo alberato,
sotto ad
un' albero,
se si dimentica lo si può
eseguire in altri
periodi
della giornata.
Si effettua in solo 3 minuti
circa e porta grandi
benefici psicofisici.
Si sconsiglia di praticare il
Pranayama
senza avermi consultato,
se lo utilizzi conoscerai
l'autoguarigione.
Video su #youtube vi
insegnano a fare la
respirazione in
camera o in luoghi
chiusi,
ma è sbagliato.
Per avere informazioni
sulla tua
energia prevalente:
Kapha, Pitta o Vata,
su quale
Pranayama
è indicato per te,
contatta la segreteria
del blog
utilizzando il
modulo contatti
qui a lato o a
fondo pagina.
In seguito puoi ricevere
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coloro che desiderano
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in #salute e #benessere
psicofisico,
per tutta la vita terrena,
in primis per gli sportivi che
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imparato questo
esercizio Ayurvedico
ti servirà ed
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tutta la vita;
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